Butuh Bantuan? Customer service Plasasuntik siap melayani dan membantu Anda.
Batas transfer pukul 16.00 WIB, Kami tidak bertanggung jawab jika Anda transfer di luar a.n Yunilisna Untuk fast order, silahkan hubungi customer service melalui Whatsapp
Beranda » Artikel Terbaru » Intip Fakta Menarik Tentang Olahraga Agar Awet Muda

Intip Fakta Menarik Tentang Olahraga Agar Awet Muda

Diposting pada 21 Maret 2020 oleh plasasuntik | Dilihat: 12 kali

Olahraga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Diantaranya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh, menghindari berat badan yang berlebihan dan juga mencegah berbagai macam penyakit. Dalam sebuah studi baru jurnal European Heart Journal menyatakan bahwa kardio merupakan olahraga terbaik yang dapat memberikan efek awet muda. Olahraga agar awet muda merupakan cara yang paling mudah dan sederhana yang dapat anda lakukan.

Olahraga Agar Awet Muda

Jenis-jenis Olahraga Agar Selalu Tampil Muda

Olahraga yang teratur dapat membantu dalam pembentukan otot yang kuat. Selain itu, penyakit kronis juga dapat dicegah. Bahkan, tubuh anda pun akan terlihat ramping dan sexy saat mengenakan pakaian yang slim fit.

Olahraga ternyata juga mampu membuat anda terlihat lebih muda dari usia sebenarnya. Diantara jenis olahraga tersebut misalnya saja tenis. Tenis merupakan olahraga yang dapat dilakukan oleh orang biasa. Jadi, tidak cuma dilakukan oleh profesional saja. Namun ada juga olahraga atau senam wajah agar menghilangkan kerutan yang bisa dilakukan sehari-hari.

Orang yang rutin melakukan olahraga, mempunyai usia yang lebih panjang. Apabila dibandingkan dengan orang yang tidak berolahraga, maka 47% mempunyai resiko lebih rendah. Jenis olahraga yang selanjutnya adalah bulutangkis. Olahraga ini sudah merakyat dan dapat anda jadikan alternatif untuk menggerakkan tubuh.

Otot tangan dan kaki akan lebih kuat dengan melakukan olahraga ini. Selain itu, dapat juga untuk melatih koordinasi antara tangan, kaki dan mata. Awet muda pun akan anda dapatkan, disertai dengan otot yang terlatih dan peredaran darah lancar serta dapat menghilangkan stres.

Yoga merupakan olahraga yang dapat memberikan manfaat bagi seluruh tubuh. Selain awet muda, dengan yoga yang teratur maka keriput-keriput di kulit dapat dicegah. Begitu pula dengan pilates, dapat mempertahankan tampilan awet muda. Karena, latihan pilates difokuskan pada kekuatan punggung dan inti tubuh. Baik itu sendi maupun secara keseluruhan.

Manfaat Interval Olahraga Agar Tetap Muda

Latihan interval merupakan jenis olahraga yang menggabungkan antara latihan fisik yang ringan, sedang, hingga intens. Misalnya saja, olahraga jalan cepat yang terkadang diselingi dengan jogging.

Menurut penelitian dari dr. Sreekumaran Nair kepada orang yang memiliki usia 18-80 tahun, kemudian dibagi menjadi 3 kelompok. Yaitu kelompok yang melakukan latihan interval, ketahanan serta kombinasi keduanya. Setelah 3 bulan melakukan latihan secara rutin, maka kebugaran tubuh mereka mengalami peningkatan. Yang paling besar mengalami peningkatan adalah kelompok yang melakukan latihan interval.

Latihan interval terbukti ampuh mendorong sel dalam tubuh untuk memproduksi protein, sehingga membuat awet muda. Kerusakan pada sel dengan lebih cepat dapat diperbaiki. Dalam jangka yang lebih lama, sel akan lebih awet muda. Karena, protein yang diproduksi berfungsi untuk mengganti kerusakan akibat penuaan pada sel.

Olahraga agar awet muda ini sebaiknya dilakukan mulai dari usia muda. Sebelumnya, siapkan dulu timer untuk menandai latihan ringan, sedang ataupun intens. Jika anda menghendaki untuk melakukan tread mill, maka dapat dimulai dengan 40 detik berlari secara perlahan. Kecepatan dapat ditambah 20 detik berikutnya, kemudian kurangi secara perlahan selama 40 hingga 60 detik.

Namun, jika anda lari di luar rumah, maka pilihlah jalan yang rata. Kemudian pilih lintasan lari seperti turunan dan tanjakan secara perlahan. Akhiri dengan lari di lintasan jalan yang rata.

Latihan interval terbilang sangat sederhana dan olahraga paling murah. Kesehatan jantung akan meningkat, begitu pula dengan kerja insulin. Sehingga, resiko diabetes dapat dikurangi. Jantung yang sehat merupakan faktor utama agar tubuh awet muda.

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang dapat membantu tampilan anda awet muda. Perhatikan jenis olahraga agar awet muda yang sesuai dengan usia dan kemampuan. Agar manfaat yang diperoleh lebih maksimal.

Bagikan informasi tentang Intip Fakta Menarik Tentang Olahraga Agar Awet Muda kepada teman atau kerabat Anda.

Intip Fakta Menarik Tentang Olahraga Agar Awet Muda | JUAL PEMUTIH BADAN PERMANEN YANG BAGUS & AMAN

Komentar dinonaktifkan: Intip Fakta Menarik Tentang Olahraga Agar Awet Muda

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Orang lain melihat produk ini, mungkin Anda juga tertarik?

Oxydermal White

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

oxydermal whiteRp 350.000
Tersedia
Rp 350.000
Stok: Tersedia
Cindella 1200mg Original

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

cindella 1200mgRp 2.500.000
Tersedia
Rp 2.500.000
Stok: Tersedia
Platinum white

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

platinum whiteRp 700.000
Habis
Rp 700.000
Stok: Habis
Cindelle Booster

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

cindelle boosterRp 650.000
Habis
Rp 650.000
Stok: Habis
SIDEBAR