Butuh Bantuan? Customer service Plasasuntik siap melayani dan membantu Anda.
Batas transfer pukul 16.00 WIB, Kami tidak bertanggung jawab jika Anda transfer di luar a.n Yunilisna Untuk fast order, silahkan hubungi customer service melalui Whatsapp
Beranda » Artikel Terbaru » Tips Mengatasi Nyeri Haid yang Ampuh

Tips Mengatasi Nyeri Haid yang Ampuh

Diposting pada 23 Mei 2020 oleh plasasuntik | Dilihat: 43 kali

Sebagian besar wanita pasti akan merasakan nyeri saat datang bulan. Nyeri yang muncul menunjukkan reaksi dari menstruasi itu sendiri atau sinyal adanya penyakit. Rasa nyeri sering kali membuat sebagian wanita tidak nyaman saat beraktivitas terutama aktivitas yang padat. Plasasuntik kali ini akan memberikan beberapa tips untuk mengatasi nyeri haid.

mengatasi nyeri haid

Masalah nyeri haid ditandai dengan kram dan rasa mulas pada perut bagian bawah, pegal-pegal, badan lemas, mual, muntah, demam, dan menggigil sehingga dapat menganggu konsentrasi. Sebaiknya Anda jangan cepat mengambil obat untuk mengatasi nyeri haid, ada beberapa langkah yang bisa mengatasi nyeri haid.

Mengatasi nyeri saat haid agar tidak sampai menganggu aktivitas

Mengompres Perut

Mengompres perut yang terasa nyeri dan kram dengan air hangat efektif mengatasi nyeri haid. Kita dapat menggunakan alat kompres khusus atau menggunakan handuk yang telah direndam air hangat dan diperas.

Minuman Hangat

Minuman hangat dapat mengatasi rasa nyeri atau sakit saat PMS. Jahe hangat, teh hangat, atau sup bening hangat dapat menjadi pilihan terbaik.

Berbaring

Berbaring di tempat tidur atau sofa dapat meregangkan otot-otot yang kaku dan pegal, terutama saat mengalami nyeri di punggung. Rebahkan tubuh sejenak, pejamkan mata, Tarik napas panjang, buanglah perlahan. Lakukan berulang kali hingga kita merasa nyaman.

Pijatan Lembut

Pijatan ringan pada perut bagian bawah dapat mengurangi nyeri atau kram. Oleskan minyak kayu putih pada perut untuk mendapatkan sensasi hangat dan aroma menenangkan. Pijatlah dengan lembut, lalu usaplah ringan dengan telapak tangan di bagian perut bawah.

Minum Jamu

Meminum jamu kunyit asam dapat membantu menghilangkan rasa nyeri dan kram pada perut. Selain itu, tubuh menjadi segar dan sehat selama menstruasi. Jika kita mempunyai waktu luang, sebaiknya membuat sendiri ramuan kunyit asam. Jamu buatan sendiri lebih terjamin keamanan dan kebersihannya.

Olahraga Ringan

Saat menstruasi datang, pada umumnya tubuh menjadi lemas dan tidak bergairah. Olahraga ringan dapat mengatasi masalah tersebut. Lakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki atau senam yang dapat dilakukan sebelum dan selama menstruasi. Hal ini bermanfaat untuk memperlancarkan sirkulasi darah dan membuat tubuh lebih sehat dan segar.

Baca juga : Manfaat Olahraga untuk Kecantikan dan Kesehatan

Konsultasi ke Dokter

Jika cara di atas belum bisa membantu meredakan rasa nyeri saat menstruasi, segera konsultasikan dengan dokter. Pemeriksaan ke dokter dapat membantu kita untuk mencari tahu penyebab nyeri. Beberapa kasus yang lebih jarang, yakni nyeri menstruasi yang disebabkan oleh penyakit, seperti endometriosis, kista ovarium, penyakit menular seksual, dan masalah spiral (IUD). Jika penyakit tersebut tidak ditangani lebih dini dengan tepat dan cepat dapat menyebabkan kemandulan dan kematian.

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Nyeri Haid yang Ampuh kepada teman atau kerabat Anda.

Tips Mengatasi Nyeri Haid yang Ampuh | JUAL PEMUTIH BADAN PERMANEN YANG BAGUS & AMAN

Belum ada komentar untuk Tips Mengatasi Nyeri Haid yang Ampuh

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

*

Orang lain melihat produk ini, mungkin Anda juga tertarik?

Glutax 2000GS Pico-Absorption ReCombined White

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Glutax 2000gs picoRp 625.000
Tersedia
Tationil Bayer

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

tationil bayerRp 600.000
Tersedia
Rp 600.000
Stok: Tersedia
Oriental Platinum

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

oriental platinumRp 7.500.000
Tersedia
Rp 7.500.000
Stok: Tersedia
Aqua Skin Veniscy High Strength

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

aqua skin veniscyRp 700.000
Habis
Rp 700.000
Stok: Habis
SIDEBAR