Butuh Bantuan? Customer Service Plasasuntik siap melayani dan membantu Anda dengan sepenuh hati.
Beranda » » Manfaat Buah dan Sayuran untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Manfaat Buah dan Sayuran untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Ditulis pada: 14 Mei 2019 | Kategori:

Manfaat buah dan sayuran, sudah diketahui sejak dahulu oleh pakar nutrisi, tidak hanya untuk kesehatan namun juga bermafaat untuk kecantikan kulit kalau kita rutin mengonsumsinya. Kesehatan dan kecantikan kulit merupakan paduan yang diinginkan oleh manusia, terutama wanita. Beragam cara dan upaya akan dilakukan untuk menjadi cantik. Mulai dari perawatan ringan yang biasa dilakukan di rumah hingga perawatan eksklusif di salon dan klinik kecantikan, bahkan tidak jarang banyak diantara para wanita tersebut memilih untuk menggunakan produk pemutih badan untuk mendapatkan kecantikan yang maksimal.

Anjuran Sajian Buah dan Sayuran Perhari

Untuk menjaga kesehatan dan kecantikan dengan aman dan tanpa efek samping, kita dapat mengonsumsi buah dan sayuran. Pakar nutrisi menyarankan, jumlah asupan buah dan sayur yang kita konsumsi sebaiknya mencapai 25-30 gram per hari. Dianjurkan, untuk mengonsumsi sayur sebesar 3-5 Sajian per hari, sedangkan buah 2-4 Sajian per hari.

Sayur dan buah merupakan sumber nutrisi anti oksidan dengan kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. Sayangnya, masih banyak wanita di Indonesia yang mengonsumsi sayur dan buah di bawah jumlah yang dianjurkan. Padahal jika mengetahui khasiat buah dan sayuran untuk kesehatan dan kecantikan tubuh, tentu setiap wanita akan mulai mengonsumsi buah dan sayuran untuk menerapkan pola hidup sehat. Manfaat yang sangat baik dalam buah dan sayuran dapat menjadi aset kesehatan dan kecantikan kulit di masa depan jika rutin mengonsumsi setiap hari.

Manfaat Apa Saja Buahan dan Sayuran untuk Tubuh

sayur dan buah untuk kecantikan

Buah dan sayur sangat baik karena memberi manfaat bukan saja untuk kecantikan tapi juga kesehatan. Manfaat untuk kecantikan diperoleh dari kandungan air yang terdapat di dalamnya yang sangat dibutuhkan kulit untuk melembabkan dan menyegarkan kulit sehingga tubuh terhindar dari dehidrasi. Selain itu beberapa buah dan sayuran, seperti mentimun, avocad, wortel, seledri, jeruk, atau apel berhasiat menghaluskan dan meremajakan kulit serta mengatasi masalah kulit.

Khasiat Buah dan sayur untuk kesehatan melalui kandungan serat senyawa fitokimia anti kanker, mencegah obesitas, dan mencegah penyakit berat, serta hipertensi, kanker colon, diabetes mellitus, jantung koroner, dan stroke serta batu empedu.

Usahakan mengonsumsi jus buah dan sayur yang mengandung tiga hingga lima jenis buah dan sayur berbeda warna. Hal ini dilakukan karena di dalam jenis makanan tidak ada satupun yang memiliki nilai gizi dan nutrisi paling lengkap. Kombinasikan buah dan sayuran dengan seimbang agar kebutuhan asupan buah dan sayur mencukupi.

Manfaat Buah dan Sayuran untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit | Pemutih Badan

Tags:

Belum ada Komentar untuk Manfaat Buah dan Sayuran untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Blog Terbaru

Eksim Penyebab dan Penyembuhannya

eksim Ditulis pada: 16 Agustus 2019

Eksim dikenal oleh kebanyakan masyarakat sebagai gambaran dari penyakit gatal gatal dan kemerahan di kulit. Biasanya sekali digaruk akan semakin mengundang untuk digaruk dan digaruk terus, dan biasanya baru berhenti jika sudah terjadi lecet atau luka. Penyebab Penyakit Kulit Ini... Baca selengkapnya »

Filler Hidung yang Aman Demi Kecantikan

filler yang aman Ditulis pada: 11 Agustus 2019

Seiring dengan makin banyaknya tuntutan dan keinginan ibu-ibu untuk selalu tampil muda, cantik dan memiliki hidung mancung, kini semakin banyak perawatan kulit yang bertujuan untuk memperbaiki bentuk wajah, termasuk untuk menghilangkan keriput dan memancungkan hidung. Ada yang melalui tindakan operasi... Baca selengkapnya »

Glutax 2000Gs Original Masih Menjadi Primadona

glutax 2000gs Ditulis pada: 7 Agustus 2019

Glutax 2000gs original merupakan suntik putih yang tetap menjadi produk best seller hingga saat ini, produk ini diluncurkan sejak tahun 2015, namun hingga saat ini masih tetap bertahan dan masih banyak peminat. Tidak seperti produk pemutih lainnya yang diproduksi sebelum... Baca selengkapnya »

Penyebab dan Mengatasi Kulit Kering

jenis kulit kering Ditulis pada: 5 Agustus 2019

Keadaan kulit lembab, normal atau kering, dipengaruhi oleh banyak faktor, terutama faktor genetik dan lingkungan. Normalnya kulit mampu mempertahankan kelembabannya sendiri untuk menunjang fungsinya sebagai salah satu pertahanan tubuh. Tetapi dalam keadaan tertentu, misalnya pada penyakit kulit tertentu, kulit dapat... Baca selengkapnya »

Bahan Kosmetik Bahaya bagi Ibu Hamil

bahan kosmetik bahaya Ditulis pada: 3 Agustus 2019

Pada saat anda hamil, pastinya donk ingin tetap tampil cantik dengan memakai produk yang sehari hari anda gunakan. Namun sebelum anda melanjutkan perawatan rutinitas untuk kulitmu, sebaiknya cari tahu produk yang anda gunakan tersebut, pastikan kandungannya aman dan terbebas dari... Baca selengkapnya »