Butuh Bantuan? Customer Service Plasasuntik siap melayani dan membantu Anda dengan sepenuh hati.
Beranda » » Manfaat Buah dan Sayuran untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Manfaat Buah dan Sayuran untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Ditulis pada: 14 Mei 2019 | Kategori:

Manfaat buah dan sayuran, sudah diketahui sejak dahulu oleh pakar nutrisi, tidak hanya untuk kesehatan namun juga bermafaat untuk kecantikan kulit kalau kita rutin mengonsumsinya. Kesehatan dan kecantikan kulit merupakan paduan yang diinginkan oleh manusia, terutama wanita. Beragam cara dan upaya akan dilakukan untuk menjadi cantik. Mulai dari perawatan ringan yang biasa dilakukan di rumah hingga perawatan eksklusif di salon dan klinik kecantikan, bahkan tidak jarang banyak diantara para wanita tersebut memilih untuk menggunakan produk pemutih badan untuk mendapatkan kecantikan yang maksimal.

Anjuran Sajian Buah dan Sayuran Perhari

Untuk menjaga kesehatan dan kecantikan dengan aman dan tanpa efek samping, kita dapat mengonsumsi buah dan sayuran. Pakar nutrisi menyarankan, jumlah asupan buah dan sayur yang kita konsumsi sebaiknya mencapai 25-30 gram per hari. Dianjurkan, untuk mengonsumsi sayur sebesar 3-5 Sajian per hari, sedangkan buah 2-4 Sajian per hari.

Sayur dan buah merupakan sumber nutrisi anti oksidan dengan kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. Sayangnya, masih banyak wanita di Indonesia yang mengonsumsi sayur dan buah di bawah jumlah yang dianjurkan. Padahal jika mengetahui khasiat buah dan sayuran untuk kesehatan dan kecantikan tubuh, tentu setiap wanita akan mulai mengonsumsi buah dan sayuran untuk menerapkan pola hidup sehat. Manfaat yang sangat baik dalam buah dan sayuran dapat menjadi aset kesehatan dan kecantikan kulit di masa depan jika rutin mengonsumsi setiap hari.

Manfaat Apa Saja Buahan dan Sayuran untuk Tubuh

sayur dan buah untuk kecantikan

Buah dan sayur sangat baik karena memberi manfaat bukan saja untuk kecantikan tapi juga kesehatan. Manfaat untuk kecantikan diperoleh dari kandungan air yang terdapat di dalamnya yang sangat dibutuhkan kulit untuk melembabkan dan menyegarkan kulit sehingga tubuh terhindar dari dehidrasi. Selain itu beberapa buah dan sayuran, seperti mentimun, avocad, wortel, seledri, jeruk, atau apel berhasiat menghaluskan dan meremajakan kulit serta mengatasi masalah kulit.

Khasiat Buah dan sayur untuk kesehatan melalui kandungan serat senyawa fitokimia anti kanker, mencegah obesitas, dan mencegah penyakit berat, serta hipertensi, kanker colon, diabetes mellitus, jantung koroner, dan stroke serta batu empedu.

Usahakan mengonsumsi jus buah dan sayur yang mengandung tiga hingga lima jenis buah dan sayur berbeda warna. Hal ini dilakukan karena di dalam jenis makanan tidak ada satupun yang memiliki nilai gizi dan nutrisi paling lengkap. Kombinasikan buah dan sayuran dengan seimbang agar kebutuhan asupan buah dan sayur mencukupi.

Manfaat Buah dan Sayuran untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit | Pemutih Badan

Tags:

Belum ada Komentar untuk Manfaat Buah dan Sayuran untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Blog Terbaru

Kesalahpahaman Soal Perawatan Kulit

perawatan kulit Ditulis pada: 25 Mei 2019

Informasi mengenai perawatan kulit menjadi hal yang penting bagi perempuan. Hanya saja tak semua informasi tersebut benar, berikut ini adalah beberapa informasi mengenai kesalahpahaman perawatan yang patut diwaspadai. Kesalahpahaman mengenai perawatan wajah Sunblok dengan SPF tinggi memberi perlindungan yang baik... Baca selengkapnya »

Cara Memutihkan Kulit Agar Putih Bercahaya

cara memutihkan kulit Ditulis pada: 22 Mei 2019

Hampir semua wanita berpendapat kalau mempunyai kulit putih maka akan menjadi nilai tambahan bagi penampilannya, karena kulit putih bisa meningkatkan kecantikan seseorang. Segala macam cara dilakukan untuk memutihkan kulit, mulai dari perawatan dirumah dengan menggunakan produk yang dibeli di toko... Baca selengkapnya »

5 Jenis Kulit Wajah dan Ciri-cirinya

Ditulis pada: 20 Mei 2019

Peranan kulit amat sangat penting karena merupakan organ tubuh paling luar yang melindungi organ dalam dari faktor eksternal tubuh. Kebersihan dan kesehatan kulit bagi perempuan adalah sebuah keharusan. Agar tidak salah langkah dalam perawatan kulit, kita harus mengenal jenis kulit... Baca selengkapnya »

Kiat Jitu Memilih Sunblock

memilih sunblock Ditulis pada: 19 Mei 2019

Banyak orang yang menderita kanker kulit akibat sinar matahari, fakta ini menyebabkan penggunaan tabir surya lebih penting daripada sebelumnya. Ada banyak produk yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari yang merusak kulit, namun kebanyakan dari mereka bingung untuk memilih sunblock... Baca selengkapnya »

Mencuci Rambut Sesuai Jenis Rambut

mencuci rambut Ditulis pada: 17 Mei 2019

Rambut merupakan mahkota bagi setiap wanita sehingga untuk mendapatkan rambut yang indah dan enak dipandang dibutuhkan perawatan. Merawat rambut tidak boleh sembarangan, mulai dari cara mencuci rambut dengan memakai shampo dan kondisioner harus sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepala,... Baca selengkapnya »

WhatsApp chat